出版事業

日本武道館発行の単行本

脳を活性化する

東邦大学名誉教授
有田秀穂 著

 人間の心身を安定させ、「無心」の状態を作るセロトニン神経――その研究の第一人者が、丹田呼吸法を手懸かりに、武道や禅、日本文化を題材として、誰もができる脳を活性化する方法をわかりやすく解説。

A5判・並製・346頁
1,600円+税
内容
  • 第1部 脳の活性化とは
  •  坐禅とセロトニン
  •  ストレスとしごき
  •  空海はセロトニン活性の達人
  •  『弓と禅』に学ぶ身体トレーニング
  •  修験道の神通力と前頭前野
  •  沢庵の「不動智」とワーキングメモリー
  •  不動明王と心の三原色
  •  『弓と禅』に学ぶ無意識の自己意識
  •  悪夢を消すには?
  •  精進料理とセロトニン合成
  •  「茶の湯」とセロトニン的生活
  •  「せぬひまの面白さ」世阿弥の能と脳内回路
  •  「自然に体が動いた」を脳科学で解く
  •  芭蕉の俳句と坐禅の至高体験
  •  勝海舟の「明鏡止水の心」を脳科学する
  •  「武道の礼法」は共感脳を育む
  •  相撲の「四股」は品性を育む
  •  書道も心技体の人間修行
  •  王選手の一本足打法と日本武道
  •  ダルマ人形と仁王像
  •  アンドロゲンと闘争心
  •  日本の祭にはセロトニンがたっぷり
  •  スキンシップとオキシトシン
  •  素潜りがセロトニン研究の原点
  •  空手の稽古は坐禅修行に通じる
  •  脳は「丹田呼吸法」をどう操るか
  •  試合における最適な覚醒状態
  •  「義」を脳科学する
  •  サイエンスは「気」をどこまで解明したか
  •  仙人術を脳科学する
  •  釈迦の坐禅と中国・気功の坐忘
  •  武道の詩
  • 第2部 対談「武道で脳を活性化しよう」
  •  日本武道館会長 松永 光・東邦大学名誉教授 有田 秀穂

購読はこちら